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不知道哪裡比較方便又能節省時間,還好跟朋友聊天的
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有過敏體質的媽咪，最害怕的事情，莫過於將過敏體質遺傳給孩子，因此許多人在懷孕時，會尋求各種飲食方法，希望能增強寶寶免疫力。台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師建議，準媽咪一定要先把自己的腸道顧好，不但能提升體力，也能把好菌帶給胎兒，強化寶寶的免疫系統，以減少寶寶出生後的過敏症狀。
黃鼎殷說明，人體腸道系統負責消化吸收與過濾排泄，其中排泄的廢物又以肉、蛋、奶類的代謝廢物較為濃稠，形成所謂的「黏液」包括痰、鼻涕或糞便黏液等物質，當這些黏液無法順利排放時，便會累積於身體的各個部位，引發過敏反應。若腸道功能不佳、好菌太少，則會導致人體無法順利排出廢物，毒素累積在身體中，隨著血液或淋巴循環被運送到身體其他部位，進而影響健康。
黃鼎殷表示，孕婦腸道功能健全尤其重要，因為孕婦體內所添加的好菌，都會轉移至新生兒的胃腸道內；當孕婦擁有健康、充滿好菌的腸道，才能讓嬰兒腸道的好菌快速入住、減緩壞菌增加，並促進產生較多免疫細胞，強化新生兒免疫系統，以及降低寶寶過敏症狀機率。此外，孕婦的腸胃吸收力好，攝取的營養才能順利傳遞給寶寶，也就是說，母體越強健，寶寶就會越健康。
孕婦腸道功能的調整，可從懷孕初期就開始。飲食上，黃鼎殷強調，「好菌吃素，壞菌吃葷」，因此孕婦飲食的葷素比例建議1：7，少吃肉、多吃菜，盡量多補充富含膳食纖維如：芹菜、胡蘿蔔等蔬菜；至於肉、蛋、奶類，以及白米飯、白麵、白糖、蛋糕甜食等精緻食物，容易促成體肉黏液的生成，應盡量避免。
除了飲食外，懷孕期間也可以適時地補充益生菌，以維持腸道健康。黃鼎殷指出，益生菌除了可以恢復孕婦腸道細胞的活力與正常機能，使母體更健壯外，還能提升寶寶的免疫力與自癒力，並降低過敏症狀的發生率，建議準媽媽們，不要錯過孕期這段補充益生菌的黃金時期。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
這位短裙姊胯下那「神秘的一條」，究竟是什麼呢？本月6日間，一名網友在臉書社團《爆廢公社》中，PO了出一張照片，照片中一名穿短裙的小姐跨坐機車，全身包緊緊，但兩腿微開的她，胯下竟然掉出神秘的一條線！意外引爆網友熱議。
根據網友PO出的照片可見，這名短裙姊跨坐在機車上看手機，而防曬工作做得十分徹底的她，全身都包得密不透風，不僅頭戴遮陽帽，戴著太陽眼鏡，臉還用布巾給圍住，再加一件外套；但下半身只穿牛仔短裙、絲襪的她，雙腿間卻出現一條疑似是「粉紅色丁字褲」的側邊綁線！
網友紛紛猜測，難道是短裙姊沒有把它綁好？或者是綁線斷裂了？竟然默默就從雙腿間掉出，還不知不覺。有人留言表示，「讓人看得好害羞喔！」、「我比較好奇為何小丁的線會斷掉...」、「這位姊姊不覺得下面很涼嗎？」、「掛在那邊有點難看」「意思是叫人去拉嗎...？」
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